قالب وردپرس

تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه

در این تمرین هدف بر جلوگیری از چرخش بازیکن مهاجم میباشد . بدین صورت که مدافع با دست قرار دادن بر پایین کمر مهاجم و نیم تنه قرار دادن مطابق جهت مهاجم از چرخش او جلوگیری میکند .
این مهارت در قالب تمرینی در شرایط شبیه به مسابقه در ویدئو طراحی گردیده است . بدین صورت که ۶ ایستگاه در ۳ قسمت و بصورت موازی سازماندهی گردیده است . بازیکن فقط مقدور به پاسهای خطی هستند و نمیتوانند پاسهای مورب دهند .
مهاجمین به یکدیگر پاس میدهند و مدافعین مانع از چرخش مهاجمین میشوند .

نکات مربیگری :

۱ – حرکت هنگام به حرکت درآمدن توپ
۲ – انجام عکس العمل به صورت آهسته ( برای یادگیری )
۳ – دور نگه داشتن توپ از مهاجم
۴ – دنبال کردن توپ با نگاه
۵ – حرکت در یک جهت

 

نام فایل حجم فایل لینک دانلود
تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه ۱۵ مگابایت Download

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .
تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768