دانلود فیلم تمرین شاداب سرزنی
دانلود فیلم تمرین شاداب سرزنی
آذر ۲۰, ۱۳۹۲
بازی در یک سوم میانی با هدف استفاده از فضا پشت مدافعین حریف
بازی در یک سوم میانی با هدف استفاده از فضا پشت مدافعین حریف
آذر ۲۶, ۱۳۹۲

دانلود تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال

تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال

تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال

در این تمرین گرم کردن ، چهار باکس به صورت مربع ساخته شده است . بازیکنان در چهار گروه و هر گروه در هر باکس قرار میگیرند و مشغول کاربا توپ میشوند . با هر دستور مربی بازیکنان توپ را در داخل همان باکس رها میکنند و به باکس بعدی حرکت میکنند .
در ادامه این روند ، جهات حرکت به سمت باکس کناری از چپ به راست و حرکت به باکس روبرو و حرکت در دو باکس تغییر میکند . همچنین با توسعه تمرین حرکات انتقال از یک باکس به باکس دیگر به صورت ریتمیک انجام میشود .
لازم به ذکر است که کار با توپ در باکسها را میتوان بازیهایی نظیر خرس وسط و یا انتقال و جابجایی بین بازیکنان قرار داد .
هم اکنون میتوانید ویدئو تمرین گرم کردن را به صورت رایگان و با حجمی مناسب دریافت کنید .

نکات مربیگری :
۱ – نگاه کردن اطرف در هنگام حرکات و کار باتوپ
۲ – نمایش حرکات ریتمیک توسط مربی ، یا بازیکن شاخص

۳ – افزایش تعداد حرکات ریتمی در مسافت کوتاه

 

نام فایل حجم فایل لینک دانلود
تمرین گرم کردن حرفه ای فوتبال ۳۰ مگابایت Download

5 دیدگاه ها

  1. مجتبی گفت:

    از زحمات شما کمال تشکر را مینمایم

  2. امید گفت:

    ممنون از زحماتتون موفق باشید

  3. فرهاد گفت:

    تمرینات بسیار جالبی است لطفا تمرین برای مدافعان را نیز بگذ ارید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .
تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768