تمرین ترکیبی گلزنی با فرمت فلش
تمرین ترکیبی گلزنی با فرمت فلش
اردیبهشت ۲۱, ۱۳۹۲
برنامه تمرینی دروازه بانی برای تعداد گلر زیاد
برنامه تمرینی دروازه بانی برای تعداد گلر زیاد
اردیبهشت ۲۷, ۱۳۹۲

توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضای محدود

توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضاي محدود

توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضاي محدود

توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضای محدود

در یک مربع ۲۰ در ۲۰ متر چهار باکس کوچکتر به ابعدا ۱۰ در ۱۰ متر طراحی میکنیم . دو دسته هشت تایی از بازیکنان را به طوری که در هر باکس کوچک وضعیت دو در برابر دو قرار میدهیم .
چهار نفر نیز به صورت یار خنثی در بیرون باکس بزرگ قرار دارند که میتوانند در طول هر ضلع حرکت کنند . و نسبت به مالکیت توپ با هر دسته از بازیکنانی که تصاحب توپ دارند ، ارتباط بگیرند .

نکات کوچینگ :
۱ –  شکل صحیح بدن ( نیم تیغ بودن )
۲ –  ایستادن در مکانی که بتوان مقصد پاس بعدی را به راحتی مشاهده کرد
۳ –  بازیکنان باید توپ را در موقعیت های یک در مقابل یک و دو در مقابل دو حفظ کنند
۴ –  قرار گرفتن بدن بین توپ و مدافع
۵ –  سرعت و کیفیت پاس ، تصمیم گیری صحیح  ، حمایت در زاویه و فاصله مناسب
۶ –  بازی ترکیبی و خلاقانه در حرکت


تمرین مالکیت توپ رئال مادرید

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .
تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768