قالب وردپرس

تمرین پاس و حرکت

ضعف در برخی از تکنیک ها در بین فوتبالیستها جدا از مهارتهای پایه ، ناشی از عدم انجام و یا عدم کیفیت تمرینات تکنیکی میشود . در سایت ده ها تمرین از تکنیکهای پایه انتشار داده ایم که هر کدام از آنها را میتوانید در جلسات تمرینی بگنجانید .
این سری تمرینات بازیکنان را وادار میکند تا تکنیکهای لازم فوتبال نظیر پاس ، کنترل ، حرکت و … را مورد بازبینی و باز تکرار قرار دهد و در صورتی که مشکلات تکنیکی در بازیکن مشاهده شد ، توسط مربی گوشزد شود . ( این تمرینات را میتموانید بعد از نرم دویی تیم و کشش ، لحاظ کنید )
در این تمرین دو مربع با ابعاد یکی بزرگ و داخل ان یک مربع کوچکتر قرار میدهیم . چهار بازیکن را روی زاو.یه گوش مربع کوچکتر قرار میدهیم . و بقیه افراد را روبروی بازیکنان داخل مربع کوچکتر واقع در گوشهای مربع بزرگتر جای میدهیم . این فرم قرار گیری بازیکنان است . حال میتوانید فرمهای مختلف تمرین را به ترتیب به بازیکنان دستور دهید .
فرم یک : هر بازیکن با چرخش به دور کنز مربع کوچکتر به انتهای صف باز میگردد .
فرم دو : هر بازیکن توپ را به کنار کنز مربع کوچکتر قرار میدهد و به سمت راست حرکت میکند برای  واگذار کردن توپ به نفر اول همان صف ( در این فرم میتوان تغییر جهت به سمت چپ و مستقیم هم لحاظ کرد )
فرم سه : چهار بازیکن در گوشه کنز مربعهای کوچکتر قرار میگیرند ، اولین نفر صف به بازیکن کنار کنز پاس میدهد و سپس به جای او حرکت میکند . بازیکن قرار گرفته در گوشه مربع کوچکتر با پاس توپ را به نفر اول صف سمت راستش واگذار میکند .
فرم چهار : در فرم آخر هم میتوانید به مرور تکنیکها بپردازید ، بطوریکه نفر اول هر دسته توپ را برای بازیکنان بی اندازد و به ترتیب با تکنیک پاس ، بغل پا زدن ، روی پا ، واگذاری با ران پا ، یک کشش و سپس کنترل سینه و در آخر هم سر به پایان رساند .
نکات مربیگری :
۱ – حفظ وزن تمرین
۲ – این سو آن سو کردن مهارت
۳ – استفاده از هر دوپا
۴ – واگذاری توپ در اولین تماس
هم اکنون میتوانید این ویدئو را با کیفیت مناسب و به صورت رایگان از وب سایت پرس ۹۰ تهیه کنید .

 

نام فایل
حجم فایل
لینک دانلود
دانلود تمرین پاس و حرکت نوجوانان بوکاجونیورز
۲۶ مگابایت
Download

1 دیدگاه

  1. از سایت قشنگ وجالب شما سپاسگزاریم تمرینات مقابله دفاع کردن در مقابل پاسهای بلند

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .
تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768