دانلود تمرين حفظ توپ سه تيمه در سه كانال
دانلود تمرین حفظ توپ سه تیمه در سه کانال
اسفند ۲, ۱۳۹۱
دو در برابر دو سرعتی ، واکنشی
تمرین دو در برابر دو سرعتی ، واکنشی
اسفند ۱۹, ۱۳۹۱

دانلود ویدئو تمرینات تکنیکهای پایه فوتبال

تمرينات تكنيكهاي پايه فوتبال

تمرينات تكنيكهاي پايه فوتبال

تمرینات تکنیکهای پایه فوتبال

یکی از تمریناتی که تقریبا در تمامی طول فصل میتوان استفاده کرد ، تمرینات تکنیکهای پایه است . در این تمرین دو بازیکن روبروی هم قرار میگیرند ، یک بازیکن به عنوان بازیکن سرور و دیگری انجام دهنده تمرین .
 این تمرینات از بغل پا زدن ( پاس کوتاه ) شروع  و در ادامه با ضربه زدن روی پا ، کنترل با ران و برگشت دادن ، کنترل سینه و بازگرداندن و ضربه سر ادامه می یابد . توجه داشته باشید که تکنیکها به ترتیب از پایین به بالا انجام شود .
میتوانید پس از ۳۰ ثانیه هر حرکت ، وظایف بازیکن را تعویض کنید .
استفاده از این تمرینات دو وجه دارد . یکی برای آموزش تکنیکها و بعدی برای گرم کردن بازیکنان . در بعضی مواقع مانند بازیها که زمان لازم برای گرم کردن به هر دلیلی وجود ندارد ، این تمرینات بازدهی سریعی در گرم کردن بازیکنان دارد .
هم اکنون میتوانید ویدئو این تمرین را به صورت رایگان و با حجم پایین از وب سایت پرس ۹۰ دانلود کنید .

 

نام فایل
حجم فایل
لینک دانلود
تمرینات تکنیکهای پایه فوتبال
۱۰ مگابایت
Download

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

0

سبد خرید شما

از محصولات فروشگاه پرس 90 دیدن کنید
تاکنون بیش از 1500 نفر از محصولات آموزشی فروشگاه پرس 90 استفاده کرده اند !
ضمانت میکنیم که محصولات ما ، حرفه ای ترین و کارآمد ترین محصولات آموزشی موجود در ایران میباشد .
تلفن تماس مشاوره و سفارش محصول
09119615768