تمرین یک در مقابل یک تهاجمی با هدف بهبود خلاقیت در زمان حرکت

دانلود تمرین یک در مقابل یک تهاجمی با هدف توسعه ابتکار در حرکت

در این تمرین یک در مقابل یک ، هدف کلی تهاجم و تقویت بهبود ابتکار در زمان حرکتهای بازیکنان میباشد .

سازماندهی تمرین به گونه ای است که یک زمین مستطیل طراحی میکنیم و در وسط اضلاع عرضی آن دو دروازه قرار میدهیم . همچنین دو ایستگاه از بازیکنان در وسط اضلاع طولی قرار میگیرند . یک دسته به عنوان مدافع هستند که بازیکنان دارای توپ میباشند و دسسته روبرو بدون توپ بوده و مهاجم هستند .

 

نفر نخست بازیکنان مدافع توپ را به بازیکن مهاجم روبروی خود پاس میدهد و سپس برای دفاع بر روی پای مهاجم حرکت میکند . مهاجم نیز پس از دریافت توپ میتواند با لحاظ خلاقیت به یکی از دروازه های چپ و راست حرکت کرده و گلزنی کند .

 

جابجایی بازیکنان نیز به گونه ایست که مدافع به پشت صف مهاجم رفته و مهاجمی که گلزنی کرده است به پشت صف دسته مدافع قرار میگیرد . با توجه به سطوح تمرین میتوانید شدت دفاع رو کاهش و یا ارتقا دهید .

 

 

نکات مربیگری تمرین یک در مقابل یک تهاجمی

 

  1. تمرکز بر روی یک در مقایل یک تهاجمی
  2. دریافت سریع توپ
  3. لحاظ خلاقیت در حرکت به سمت دروازه
  4. فریب و نشان دادن قبل از حرکت

1 دیدگاه برای “تمرین یک در مقابل یک تهاجمی با هدف بهبود خلاقیت در زمان حرکت

  1. مهدي گفته:

    سايت خوبي داريد ،اگه ميشه علاوه فيلم تمريتات باشگاههاي اروپايي رو هم بزارين،بخصوص از مربيان بزرگ دنيا با تشکر

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

ورود | ثبت نام
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد
چطور میتوانیم کمکتان کنیم؟

جهت مشاوره و راهنمایی در خصوص تهیه محصولات، روی پشتیبانی ضربه بزنید تا پاسخگوی شما باشیم.