دانلود تمرين حفظ توپ سه تيمه در سه كانال

در تمرينات حفظ توپ بسياري از مشكلات جايگيري را ميتوان رفع نقص كرد . همچنين در اين تمرينات كليه تكنيكها در شرايط تحت فشار مورد بررسي قرار ميگيرد .
در اين مطلب ويدئويي از يك تمرين تحت فشار سه تيمه واقع در سه كانال را قرار داده ايم . در اين تمرين سه كانال راست ، مياني و چپ منظور ميكنيم .
سه تيم را با تعدادي مساوي ( چهار نفر ) تقسيم ميكنيم . چهار بازيكن در كانال راست و چهار بازيكن در كانال چپ قرار ميگيرند و دسته سوم ميبايد دو نفرش در كانال مياني حضور داشته باشد و دو نفر ديگر روي توپي بروند كه در كانال چپ يا راست مورد چرخش بازيكنان آن كانال قرار ميگيرد و بايد مانع از انتقال توپ به كانال مقابل شوند . دسته مدافع هر زمان توپ گيري كرد ، جايش را با دسته اي كه توپ گرفته است عوض ميشود .
پس از مدتي ميتوانيد تمرين را شرطي كنيد ، مثلا هر دسته بايد در كانالش 5 پاس رد و بدل كند و سپس توپ را به كانال ديگر انتقال دهد .
نكات مربيگري :
1 – ايجاد فضا
2 – كيفيت در پاسها
3 – شيفت كردن براي تصاحب توپ
4 – تصميم گيري صحيح
هم اكنون ميتوانيد اين ويدئو را با حجم پايين و به صورت رايگان از وب سايت پرس 90 دانلود كنيد .