توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضاي محدود

توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضاي محدود

توسعه حفظ توپ تحت فشار در فضاي محدود

در یک مربع 20 در 20 متر چهار باکس کوچکتر به ابعدا 10 در 10 متر طراحی میکنیم . دو دسته هشت تایی از بازیکنان را به طوری که در هر باکس کوچک وضعیت دو در برابر دو قرار میدهیم .
چهار نفر نیز به صورت یار خنثی در بیرون باکس بزرگ قرار دارند که میتوانند در طول هر ضلع حرکت کنند . و نسبت به مالکیت توپ با هر دسته از بازیکنانی که تصاحب توپ دارند ، ارتباط بگیرند .

نکات کوچینگ :
1 –  شکل صحيح بدن ( نيم تيغ بودن )
2 –  ايستادن در مکاني که بتوان مقصد پاس بعدي را به راحتي مشاهده کرد
3 –  بازيکنان بايد توپ را در موقعيت هاي يک در مقابل يک و دو در مقابل دو حفظ کنند
4 –  قرار گرفتن بدن بين توپ و مدافع
5 –  سرعت و کيفيت پاس ، تصميم گيري صحيح  ، حمايت در زاويه و فاصله مناسب
6 –  بازي ترکيبي و خلاقانه در حرکت


تمرین مالکیت توپ رئال مادرید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

ورود | ثبت نام
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد
چطور میتوانیم کمکتان کنیم؟

جهت مشاوره و راهنمایی در خصوص تهیه محصولات، روی پشتیبانی ضربه بزنید تا پاسخگوی شما باشیم.