در ويدئويي كه در اين مطلب آماده كره ايم ، قصد داريم تا تمرين Y شكل كه در آكادمي فوتبال چلسي انگلستان و در رده زير 18 سال توليد شده است براي دانلود قرار دهيم .
در اين تمرين با قرار دادن چهار مانكن تمرين به عنوان حريف فرضي به صورت Y شكل بازيكنان با پاس دادن و حركت سعي بر انتقال توپ به سمت دروازه حريف ميكنند . با دانلود ويدئو با اين تمرين بيشتر آشنا خواهيد شد . در ادامه اين تمرين به صورتهاي مختلف همچون چرخش به سمت دروازه و كاشتن براي يار عقب تر ادامه مي يابد . نكات كليدي كه ميتوان در اين تمرين به عنوان نكات كليدي توجه كرد ميتوان به موارد زير اشاره كرد .
1 – كيفيت حركت
2 – جنبش در هنگام دريافت
3 – جهت گيري در هنگام چرخش ( فريب يار مقابل )
4 – بازي سريع
نام فايل |
حجم فايل |
لينك دانلود |
تمرينات Y شكل آكادمي فوتبال چلسي |
28 مگابايت |
Download |
سلام واقعا کارتون عالیه. من که مربی فوتبال هستم خیلی سایتتون کمکم میکنه. فقط اگه میشه زودتر بروزرسانی کنید. ممنون
سلام . شما لطف دارید .
به دلیل اینکه دست تنها هستم و مشغله کاری بالایی دارم ، منجر به کمتر بروزرسانی سایت شده . به هر حال بابت کمتر بروزرسانی سایت عذر میخوایم .