تمرينات چهار در مقابل چهار آكادمي رئال مادريد
در اين مطلب قصد داريم تا نمونه اي از تمرينات به روز ، چهار در مقابل 4 كه در آكادميهاي فوتبال رئال مادريد اجرا ميشود را خدمت شما مربيان عزيز ارائه دهيم .
بازی با دو هدف
– اندازه زمین: ۲۰×30 حداقل و حداکثر ۲۵×45
– دو تیم ۴نفره
– دو دروازه بان
– آفساید نداریم
– اگر توب بیرون برود گزینه های کمی برای بازی مجدد وجود دارد :
الف ) مربی توب جدیدی را وارد زمین می کند
ب ) بازیکنان بازی را شروع می کنند
ج ) توپ را با دست شروع می کنند
ح ) پاس می دهند
د ) دریبل می زنند
قوانین
۱. در طول زمان مشخصی بازی انجام شده و زمین ها در پایان زمان عوض شوند
۲. دروازه بانان می توانند تیم خود را تغییر دهند یا در همان تیم قبلی بمانند
|
|
تصاحب توپ
– اندازه زمین بیرونی : ۳۰×30
– اندازه زمین درونی: ۱۵×15
– دو تیم ۴ نفره
– دروزاه ای وجود ندارد
قوانین
۱. یک تیم به عنوان تیم پاس دهنده عمل می کند
۲. تیم دیگر به عنوان تیم مدافع
۳. تیم پاس دهنده در محوطه ۱۵×۱۵ پخش میشود و بازی ۴ به ۱ را آغاز می کند
۴. بعد از ۳۰ ثانیه ، یک مدافع دیگر برای ایجاد بازی ۴ به ۲ وارد زمین میشود،سپس یکی دیگر و سپس یکی دیگر
۵. این بازی به مدت ۲ دقیقه انجام میشود
۶. تیم پاس دهنده باید تعداد پاسهای موفق را بشمارد
۷. تیم ها به نوبت نقش خود را تغییر می دهند و تلاش می کنند تا پاس های تیم رقیب را کاهش دهند
|
|
بازی سازی در سه منطقه
– اندازه زمین: 40×30 ، زمین به سه قسمت مساوی باریک تقسیم می شود
– هر ناحیه یک دروازه هدف دارد
– دو تیم ۴ نفره
قوانین
۱. سه بازیکن در هر تیم وارد ناحیه ۱ به ۱ خود می شوند
۲. یک بازیکن از هر تیم بازی ساز است
۳. بازی ساز، بازی را شروع می کند و هر کدام از تیم ها به نوبت حرکت می کنند
۴. بازی ساز در هرجا که بخواهد می تواند بازی و به راحتی همه جا حرکت کند
۵. دیگر بازیکنان باید در منطقه آغازین بمانند
۶. کار بازی ساز پاس دادن به هم تیمی ها و حمایت از آن هاست، و موقعیت ۲ به ۱ بوجود بیاورد
۷. تیم حریف می توانند مدافعان خود را با ایجاد موقعیت ۲ به ۲ حمایت کنند
۸. بازی در مدت زمان ۲ دقیقه ای انجام می شود
۹. هر بازیکن یک ۲ دقیقه را می تواند به عنوان بازی ساز نقش ایفا کند
|
|
من ميخوام عضو اكادمي رئال شم لطفا تماس بگيريد