این تمرین یک در مقابل یک فوتبال با توجه به نوع عملکر آنخل دیماریا در وضعیت یک در برابر یک طراحی گردیده است .
در این تمرین بازیکن ابتدا به سمت مانع حرکت میکند و به محض رسیدن به مانع توسر توپ میزند و سپس با بازیکن نوبت بعدی خود یک و دو میکند و سپس به سمت انتهای صف باز میگردد . در فرم دوم نیز ، منوال کار به همین صورت میباشد ، اما ؛ یک ایستگاه در پایان کار اضافه میشود و بازیکن پس از یک و دو با بازیکن نوبت بعدی میبایست در بیرون از دهنه طراحی شده به بازیکنی که در آن ایستگاه مستقر گردیده است پاس بدهد و سپس در جای او قرار گیرد .
هم اکنون میتوانید این ویدئو را بصورت رایگان دریافت نمایید .
