پس از مدتي وقفه در ارسال مطلبي كه در سايت بوجود آمده بود ، امروز با ويدئويي از تمرينات دروازه باني در خدمت شما مربيان و علاقمندان به دروازه باني هستيم .
در اين ويدئو پس از گرم كردن گلر و انجام حركات كششي تمرينات با حركات زيگ زاگي و جهشي آغاز ميشود . در ادامه با تركيبي از حركات كششي و زيگ زاگي و دريل ، دروازه بان وادار ميشود تا واكنشهايي در حال شيرجه و عكس العملهاي آني را اجرا نمايد . و در اواخر تمرين نيز ، به مرور عملكرد دروازه بان در خروج در حالت تك به تك و هوايي پرداخته ميشود .
شما از اين ويدئو ميتوانيد به عنوان يك برنامه تمريني مفيد براي گلرهاي خود استفاده كنيد .
نام فايل |
حجم فايل |
لينك دانلود |
تمرين دروازه باني |
93 مگابايت |
Download |
عاشق فوتبالم کارتون عالیه