/, تمرینات مدرسه فوتبال, فوتبال پايه/تمرین توسعه کنترل ، چرخش و پاس برای رده های پایه

تمرین توسعه کنترل ، چرخش و پاس برای رده های پایه

تمرین توسعه کنترل ، چرخش و پاس

اصلاح مهارتها در سنین پایه و بهبود تکنیکها یکی از اصلی ترین فعالیتهای یک مربی به شمار می آید . تکنیکهایی نظیر کنترل ، چرخش و پاس مهمترین تکنیکهایی است که نحوه اجرا آن توسط بازیکنان ، آنها را از یکدیگر متمایز میکند . از همین رو تمرینات مختلف و جالبی برای فهم ساده در رده های پایه طراحی شده است که فرم توسعه آن به صورت گام به گام میباشد .
تمرینی که در این مطلب قرار داده ایم به این صورت است که فضایی به صورت یک لوزی با چهار کنز به ابعاد ۱۰ متر و درون لوزی ، یک مربع با ابعاد ۲ متر با چهار کنز طراحی میکنیم .
یک بازیکن به عنوان یار هدف در بین مربع وسط قرار میگیرد و سه بازیکن دیگر هر کدام کنار یک کنز جای میگیرند ، طوری که یک کنز باید خالی باشد ! بازیکنانی که روی کنزها قرار گرفته اند دو نفرشان میباید توپ داشته باشند و یک نفر بدون توپ .
در فرم یک : بازیکنی که در وسط حضور دارد از هر بازیکنی که پاس گرفت باید به بازیکنی که توپ ندارد واگذار کند .
در فرم دو : هر بازیکنی که به بازیکن وسط پاس داد ، میباید به سمت کنز خالی حرکت کند .

نام فایل حجم فایل لینک دانلود
تمرین توسعه کنترل ، چرخش و پاس ۴۷ مگابایت Download

 

۲ نظرات

  1. محمد بالاخلی ۲۳ مرداد ۱۳۹۲ از ۱:۵۴ ب.ظ پاسخ دادن

    تشکر، نیازی نیست

  2. MR.MEYSAM ۲۶ بهمن ۱۳۹۲ از ۱:۳۶ ب.ظ پاسخ دادن

    دستت درد نکنه عالی بود

دیدگاهتان را بنویسید لغو پاسخ

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.