در تمرین پاس و حمایت ما به بدنبال ایجاد شرایطی نزدیک به شرذایط مسابقه هستیم تا بازیکنان با قرار گیری در وضعیتهای در برابر حریف بدانند که چه زمان باید پاس دهند ، چه زمان حرکت کنند و چگونه حرکت و پاس داشته باشند . اجرا صحیح و مداوم تمرین پاس و حمایت در جلسات تمرینی ، علاوه بر توسعه مهارت بازیکنان در تکنیکهای پایه ، به آنها در تداعی و تصویر سازی در مسابقات نیز کمک میکند . در این مطلب یک تمرین پاس و حمایت حرفه ای و با سه تنوع تمرینی انتشار داده ایم که میتوانید با اجرا آن در بخشهای ابتدایی جلسه تمرینی تان به توسعه توانایی بازیکنانتان کمک کنید .
نحوه اجرا تمرین پاس و حمایت
مخروطها قرار داده شده در تصویر در حدود 12 تا 13 متر از هم جدا سازماندهی میشوند . در موقعیتهای A و D یک بازیکن وجود دارد و در موقعیتهای B و D دو بازیکن قرار میگیرد . وضعیت جابجایی بازیکنان به صورت مداوم در مکانهای B و C است . در موقعیت A و C بازیکنان به صورت سرور فعالیت میکنند و جابجتیی ندارند .
شرح تمرین پاس و دریافت
این تمرین پاس فوتبال ، تاکید بر جابجایی های بدون توپ در حین مالکیت توپ در بازی ، به سبک و بر اساس پاسهای کوتاه میباشد .
اجرای تمرین
تنوع تمرینی یک
بازیکن B به سمت بازیکن A حرکت میکند و درخواست توپ میکند ( نشان میدهد ) از بازیکن A . اما ؛ بازیکن C به سمت بازیکن A حرکت میکند و بازیکن A به او پاس میدهد . بازیکن B که پاس دریافت نکرده است از پشت مخروط C حرکت میکند . در همین لحظه که بازیکن C از بازیکن A پاس گرفته بود با او یک و دو میکند و سپس بازیکن A به بازیکن B که اول نشان داده بود و از پشت مخروط C حرکت کرده است پاس میدهد و همان بازیکن توپ را به بازیکن D پاس میدهد و خودش پشت مخروط C قرار میگیرد و بازیکن قبلی C که با بازیکن A یک و دو کرده بود نیز ، پشت سر بازیکن B قرار میگیرد و همین منوال از سمت D انجام میشود .
تنوع تمرینی دوم
در این تنوع تمرینی ، بازیکن A از بین مخروطهای B و C بازیکن B را صاحب توپ میکند ( پاس تو در ) و سپس او با کمی حمل توپ به بازیکن D پاس میدهد .
تنوع تمرینی سوم
در تنوع سوم مسیر حرکت از A همانند تنوع تمرینی نخست میباشد ، اما ؛ برگشت از سمت D متفاوت بوده .
نکات مربیگری
- سر بالا بودن
- جابجایی های بدون توپ بسیار مهم هستند
- همکاری بین بازیکنان
- ارتباط گیریها
- نگه داشتن توپ روی زمین
- استفاده از هر دو پا برای پاس
- تغییر وزن و ریتم در پاسها بسته به شرایط
- در زمان مورد نیاز تمرین را متوقف کنید و اشتباهات بازیکنان را تصحیح نمایید
