تمرینات حرفه ای برای دروازه بانان

تمرینات حرفه ای برای دروازه بانان

از سری آموزشها و تمرینات مربوط به گلری ویدئویی از تمرینات ویژه و حرفه ای  برای گلرها را برای دریافت به علاقمندان و مربیان عزیز تقدیم میکنیم .
توجه داشته باشید ، لازمه این تمرینات آمادگی سطح بالا گلرها در توانایی های مختلف فیزیکی است . مهمترین فاکتور دروازه بان برای این تمرینات نیرو و قدرت است .
این تمرین تلفیقی از انجام حرکات مختلف قدرت انفجاری است ، که به طبع حرکاتی است که خارج از عرف در حرکات گلر در طول یک مسابقه است .
دروازه بان باید سطحی از سرعت ، چابکی و قدرت داشته باشد که توپهای مهاجمان را دفع کند . هم اکنون میتوانید این ویدئو را با کیفیت مناسب از وب سایت پرس ۹۰ دریافت کنید و نکات تمرینی آن را به صورت وزنه زدن و در محیط تمرینی دروازه بانی به کار ببرید .

نام فایل
حجم فایل
لینک دانلود
تمرینات حرفه ای دروازه بانی
۴۰ مگابایت
Download

۶ نظرات

  1. سجاد ۲۸ مرداد ۱۳۹۲ از ۸:۱۵ ب.ظ پاسخ دادن

    خیلی خوب بود

  2. سپهر دورتموندی ۲۹ آذر ۱۳۹۲ از ۳:۰۱ ب.ظ پاسخ دادن

    عالی

  3. امین ۲۵ دی ۱۳۹۲ از ۷:۲۵ ب.ظ پاسخ دادن

    پیشنهاد می دهم کلیپ بهتری بگذارید

  4. mehregan ۳ فروردین ۱۳۹۳ از ۷:۲۴ ب.ظ پاسخ دادن

    ازین بهتر نیسن ۰۹۱۶۵۵۱۸۷۳۷

  5. مهدي ۱۳ خرداد ۱۳۹۳ از ۹:۰۵ ب.ظ پاسخ دادن

    با سلام و ارادت متاسفانه مدتی است در بخش تمرینات دروازه بانی فایل جدیدی برای استفاده قرار نداده اید ممنون میشوم اعمال نظری در این خصوص داشته باشید

  6. مهدی ۱۸ فروردین ۱۳۹۴ از ۷:۵۶ ب.ظ پاسخ دادن

    سلام سایت تون عالیه یک سوال برای دروازه بانی باید چند سال داشته باشی بنده ۲۰سال دارم دروازه بانی کمی ازش می فهمم قدم ۱٫۹۰وزنم ۷۰هست به نظر شما دیر نیست ادم الان سروع کنه ممنون از سایتتون تشکر

دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.