تمرينات مهارتهاي پاس و حمايت

تمرين مهارتهاي پاس و حمايت

تمرين مهارتهاي پاس و حمايت

اين تمرين نمونه اي از تمرينات ساده حفظ توپ است كه در آن بازيكنان مهارتهاي پاس و حمايت از يكديگر را تقويت مينمايند . بازيكنان صاحب توپ بايستي سعي كنند به هم بازي هاي خود پاس دهند مخصوصا به آنهايي كه پشت سر مدافعان بازي بدون توپ دارند . نبايستي بيش از اندازه با توپ حركت كرده و پاس داد . ( حتي الامكان بايستي به صورت يكضرب پاس داده شود . ) پاس بايستي سريع و ساده ارسال شود و ارسال كننده پاس بعد از ارسال توپ بايد وضعيت خود را براي دريافت توپ و يا در صورت لزوم برگشت توپ تغيير دهد . بازيكنان حامي بازيكن صاحب توپ ، بايستي طوري استقرار يابند كه هم تيمي آنها بدون هيچ شانس قطع كردن توپ بوسيله مدافعان ، بتواند به پاي آنها پاس دهد و در اين تغيير وضعيت استقرار ، موقعيت پاس به وجود آيد . ايجاد عرض در محدوده بازي به ايجاد فضا و در نتيجه موقعيت براي حمله كردن تيم كمك ميكند .
هر بازيكن در هر موقعيتي بايستي از هر تغييري در جاگيري هم تيمي هايش و جاگيري مدافعان و همچنين خط آفسايد و … آگاهي يابد .
موقعيت در حمله هنگامي ممكن است كه يك يا دو مهاجم در پاس دادن فقط يك ضرب به توپ ضربه زده و در نهايت همه مهاجمين بايستي حتي الامكان و هر جا كه ممكن باشد به صورت يكضرب با يكديگر بازي نمايند .
استفاده از اين تمرين در ابتداي جلسه اصلي ، تمريني مفيد خواهد بود .

تمرين پاس و حمايت

 

ابعاد زمين :
1 – 20 × 20 متر
تعداد بازيكنان : 7
5 مهاجم
2 مدافع
و سايل و امكانات :
1 – 5 كاور يا پيراهن آبي
2 – پيراهن يا كاور قرمز
شيوه تمرين :
1 – 5 مهاجم تلاش مي نمايند كه به ركورد 10 پاس برسند .
2 – پاسهاي تكراري محاسبه نميگردد .
3 – در صورتيكه 2 مدافع بتوانند 3 بار توپ را تصاحب نمايند جاي خود را با دو مهاجم عوض ميكنند .

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

این سایت از اکیسمت برای کاهش هرزنامه استفاده می کند. بیاموزید که چگونه اطلاعات دیدگاه های شما پردازش می‌شوند.

ورود | ثبت نام
شماره موبایل یا پست الکترونیک خود را وارد کنید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
رمز عبور را وارد کنید
رمز عبور حساب کاربری خود را وارد کنید
برگشت
درخواست بازیابی رمز عبور
لطفاً پست الکترونیک یا موبایل خود را وارد نمایید
برگشت
کد تایید را وارد کنید
کد تایید برای شماره موبایل شما ارسال گردید
ارسال مجدد کد تا دیگر
ایمیل بازیابی ارسال شد!
لطفاً به صندوق الکترونیکی خود مراجعه کرده و بر روی لینک ارسال شده کلیک نمایید.
تغییر رمز عبور
یک رمز عبور برای اکانت خود تنظیم کنید
تغییر رمز با موفقیت انجام شد
چطور میتوانیم کمکتان کنیم؟

جهت مشاوره و راهنمایی در خصوص تهیه محصولات، روی پشتیبانی ضربه بزنید تا پاسخگوی شما باشیم.