/, تمرینات و مهارتهای فوتبال, تمرینات یک در مقابل یک در فوتبال/تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه

تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه

تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه

در این تمرین هدف بر جلوگیری از چرخش بازیکن مهاجم میباشد . بدین صورت که مدافع با دست قرار دادن بر پایین کمر مهاجم و نیم تنه قرار دادن مطابق جهت مهاجم از چرخش او جلوگیری میکند .
این مهارت در قالب تمرینی در شرایط شبیه به مسابقه در ویدئو طراحی گردیده است . بدین صورت که ۶ ایستگاه در ۳ قسمت و بصورت موازی سازماندهی گردیده است . بازیکن فقط مقدور به پاسهای خطی هستند و نمیتوانند پاسهای مورب دهند .
مهاجمین به یکدیگر پاس میدهند و مدافعین مانع از چرخش مهاجمین میشوند .

نکات مربیگری :

۱ – حرکت هنگام به حرکت درآمدن توپ
۲ – انجام عکس العمل به صورت آهسته ( برای یادگیری )
۳ – دور نگه داشتن توپ از مهاجم
۴ – دنبال کردن توپ با نگاه
۵ – حرکت در یک جهت

 

نام فایل حجم فایل لینک دانلود
تمرین دفاعی برای جلوگیری از چرخش در شرایط شبیه به مسابقه ۱۵ مگابایت Download

دیدگاهتان را بنویسید

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.