يكي از تمريناتي كه تقريبا در تمامي طول فصل ميتوان استفاده كرد ، تمرينات تكنيكهاي پايه است . در اين تمرين دو بازيكن روبروي هم قرار ميگيرند ، يك بازيكن به عنوان بازيكن سرور و ديگري انجام دهنده تمرين .
اين تمرينات از بغل پا زدن ( پاس كوتاه ) شروع و در ادامه با ضربه زدن روي پا ، كنترل با ران و برگشت دادن ، كنترل سينه و بازگرداندن و ضربه سر ادامه مي يابد . توجه داشته باشيد كه تكنيكها به ترتيب از پايين به بالا انجام شود .
ميتوانيد پس از 30 ثانيه هر حركت ، وظايف بازيكن را تعويض كنيد .
استفاده از اين تمرينات دو وجه دارد . يكي براي آموزش تكنيكها و بعدي براي گرم كردن بازيكنان . در بعضي مواقع مانند بازيها كه زمان لازم براي گرم كردن به هر دليلي وجود ندارد ، اين تمرينات بازدهي سريعي در گرم كردن بازيكنان دارد .
هم اكنون ميتوانيد ويدئو اين تمرين را به صورت رايگان و با حجم پايين از وب سايت پرس 90 دانلود كنيد .
| نام فايل |
حجم فايل |
لينك دانلود |
| تمرينات تكنيكهاي پايه فوتبال |
10 مگابايت |
Download |
